【冬至】

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ゆず湯と南瓜で無病息災

今年の「冬至」は12月21日。
一年で一番日照時間の短い日ですね。

昔から「冬至には、かぼちゃを食べてゆず湯に入る」と言われています。

かぼちゃはビタミンＡやカロチンが豊富なので、
風邪や中風（脳血管疾患）予防に効果的です。
また、ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。
さらに、芳香によるリラックス効果もありますね！

かぼちゃとゆず湯で元気に冬を越したいですね。